Příspěvek první

Ahoj! Rozhodla jsem se založit si tento blog z těchto důvodů:

• abych se více motivovala ke zhubnutí
• abych ke změně životního stylu někoho motivovala

Těším se, že budu mít pěkný přehled o tom, co jsem ten den dělala a snědla, a že skrze to třeba i někoho inspiruji aby také zpevnil tělo, shodil kila a získal kondičku, ...

Hubnout jsem se rozhodla přesně 6.11.2011 po tom, co jsem na váze uviděla 67kg a viděla svoje fotky z dovolené. Vypadala jsem jak vorvaň a cítila jsem se strašně. Neustále přejedená, taková mastná, tučná, fuj!
Původně jsem myslela, že jen změním jídelníček (do té doby jsem jedla na co jsem přišla v jakoukoliv denní dobu). Jídlo miluju, to se nezměnilo, ale jím teď zdravěji a dietněji (aspoň se o to snažím).
17.11.2011 jsem k tomu přidala cvičení. Sama jsem si cvičila hodinu denně, ze začátku tak 2-3x týdně, potom 5-6x týdně. Postupně jsem začala navštěvovat různé cvičící kurzy. Nejvíce mě chytl jumping a ten je do teď, vedle boxu, mým nejoblíbenějším sportem.
Od 10.2.2012 cvičím s Jill Michaels. Její programy mi naprosto vyhovují. Vím, že cvičení má řád, má účinky. Mám vyzkoušeno 30days shred, nyní cvičím 3.level ripped in 30 days a dnes jsem poprvé vyzkoušela kick box, ze kterého jsem naprosto nadšená (jak už jsem zmiňovala-boxování miluju: Domů jsem si domů pořídila boxovací totem).

Nechtěla bych v tomto úvodním příspěvku psát úplně o všech mých zvyklostech a mém denním cvičebním a jídelním režimu. Ráda bych o tom psala postupně v dalších příspěvcích a kromě toho i zveřejňovala své denní aktivity a jídelníček.

Zatím přeji pěkný den a budu se těšit na to, kam tento blog povede:-)

Katy a její kejty